Thực đơn cho bà mẹ mang thai và cho con bú

Thực đơn cho bà mẹ mang thai và cho con bú:

– Giai đoạn sau sinh là thời kỳ hồi phục về cấu tạo và chức năng của cơ quan sinh sản, với thời gian 42 ngày. Thời gian để sức khỏe sản phụ hồi phục, có khả năng tham gia lao động được là 4-6 tháng.

– Trong quá trình mang thai và vượt cạn, người mẹ đã mất rất nhiều năm lượng, máu và nước. Sau khi sinh, người mẹ cho con bú cần thêm 700 calo/ngày. Trong đó, cơ thể đã cung ứng 200 calo, phần còn lại phải “nạp thêm”. Sau khi mới chào đời, trong 6 tháng đầu, nguồn dinh dưỡng thiết yếu và quan trọng cho con là sữa mẹ.

– Vì vậy trong giai đoạn này, bà mẹ nên ăn đầy đủ cân đối các loại dinh dưỡng, giúp hồi phục sức khỏe và có dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé yêu.

– Cuốn sách hay này là một cẩm nang các món ăn bổ dưỡng, được tác giả trình bày một cách cụ thể, khoa học. Từng món ăn trong cuốn sách hay nên đọc này sẽ là “liều thuốc tiên” giúp bồi bổ sức khỏe, bổ sung dưỡng chất cho mẹ và bé.

– Cuốn sách giới thiệu những món bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Nội dung thực đơn chia theo từng thời kỳ, rất dễ cho độc giả tham khảo: Thực đơn cho bà mẹ cho con bú.